در این مجموعه اموزشی قصد داریم شما را با سیستم آموزشی عضلات و تناسب اندام آشنا سازم این مجموعه توسط متخصصان بدنساز حر فه ای دنیا تهیه شده استو به شما کمک خواهد کرد تناسب بدنی را که همیشه را که همیشه آرزوی آن را دارید بدست آورید شما در این مجموعه تمرینات و بر نامه های فرا می گیرید تا به تناسب بدنی مطلوب دست یابید و دارای بدنی تنومند شوید .

همه افراد خواهان دستیابی به بدنی یک دست و زیبا هستند چون احساس خو شایندی به آنها القا می کند و آنها را جذاب نشان می دهد مادر قسمت اول از این مجموعه آموزشی قصد داریم به پرورش اندام و عضلات بالا تنه می پردازیم

این تمرینات علاوه بر اینکه بالا تنه شما تنو مند میکند بلکه ستون فقرات شما را نیز پوشش میدهد در قسمت دوم به چگونکی تقویت و پرورش تمامی قسمت های دست می پردازیم اگر خواهان دستانی عضلانی هستید می توانید از بر نامه های ارائه شده در این قسمت استفاده کنید چنین فر صت های را از دست ندهید چون ما بهترین تمرینات پیچیده را آموزش می دهیم و یاد خواهید گرفت چگونه برنامه تمرینات خود را به ترتیب انجام دهید شما با دیدن شخصی که دارای سر شانه و قفسه سینه پرورش یافته است متووجه خواهید شد او تمرین زیادی داشته است و از یک سری برنامه منظم استفاده کرده است .

تمرینات قسمت چهارم به شما کمک می کنند درست مثل این افرارد شوید زیرا مادر این قسمت بهترین تمرینات پرورش و تقویت عضلات قفسه سینه را برای شما قرار داده ایم .

و در نهایت در قسمت پنجم به شرح تمرینات در خانه می پردازیم . آیا در روز 20 دقیقه وقت خالی دارد . در تمرینات این قسمت شما را با 5 بر نامه راحت و سریع که در منزل می توانید انجام دهید آشنا می سازیم تا بتوانید بدنتان را به طور حر فه ای پرورش دهید تنها با 20 دقیقه در روز به شرایط عضلانی و جسمانی مطلوب خود می رسید و احساس خیلی راحت تری خواهید داشت چون وارد شدن به با شگاه در برخی موارد این احساس راحتی را پدید نمی آورد هرورزشکار به جز تمرین در باشگاه در منزل نیز باید تمرین کند

نرم افزار پانا آموزش بدنسازی و تناسب اندام - 1 DVD

محصولات مشابه

نرم افزار هلو فروشگاهی کد 10